Kurse

Entspannungstraining - Kurse

Entspannung Idstein möchte Ihnen Wege aufzeigen, besser mit den Stresssituationen des Alltags umzugehen, eine vernünftige Balance zwischen Beruf und Freizeit zu erreichen, präventive Maßnahmen zu ergreifen und verschiedene Entspannungstechniken zu erlernen - zum Beispiel in Form von Entspannungskursen.

 

Wählen Sie für Ihr Entspannungstraining:

  • Gruppenkurse, die in regelmäßigen Abständen stattfinden oder
  • Privatstunden, die individuell vereinbart werden können. Diese eignen sich besonders, wenn Sie gern allein üben, das Lerntempo selbst bestimmen wollen oder die Kurszeiten nicht in Ihren Tagesablauf passen.  Ich biete Ihnen ein für Sie maßgeschneidertes Programm an.

Sollten Sie sich eine Auszeit vom stressigen Alltag gönnen oder gar einem lieben Freund/Familienmitglied einen Gutschein für eine Wellnessmassage (Edelsteinmassage, Klangschalenmassage, Tai Chi Massage oder Hot Stone) schenken wollen, so sind Sie auch hier richtig. 

Gruppenkurse - Privatstunden - Firmenseminare

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Klinische Entspannungsverfahren/fernöstliche Methoden

Gruppenkurse:


Bei Autogenem Training oder der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um klinische, sehr rationelle/vernünftige, aber auch hoch-wirksame Verfahren. Klinisch daher, da sie häufig in der Rehabilitation eingesetzt werden.

 

Qi Gong ist eine in der Regel recht langsame chinesische Bewegungsform, die der Gesunderhaltung dient. Es sollte also nicht erst im Krankheitsfall eingesetzt werden, sondern bereits präventiv.

Sanfte, natürliche Bewegungen regen den Energiefluss an, trainieren die äußeren und inneren Muskelgruppen, wobei hier nicht die Kräftigung oder Dehnung Vordergrund stehen, sondern ein Ausgleich sollte stattfinden - Geist und Körper sollen wieder eine Einheit werden.

Die innere Balance wird wieder hergestellt.

Kompakt-Wochenendkurs klinische und fernöstliche Entspannungsverfahren
Sie suchen nach einer für Sie passenden Entspannungsmethode und haben jedoch keine Zeit, regelmäßig jede Woche zu einem Kurs zu gehen? Sie wissen auch nicht, welche Methode für Sie die Beste und effektivste ist und wollen auch nicht das Geld investieren, um dieses erst einmal heraus zu finden? Dann buchen Sie doch ein Wochenendseminar und erlernen intensiv in einer kleinen Gruppe verschiedene Möglichkeiten von

  • Autogenem Training
  • Progressiver Muskelentspannung
  • Qi Gong (Duft Qi Gong)
    in Verbindung mit Meditation, Atemtechniken, Phantasiereisen sowie einer sehr effektiven und überall anwendbaren Kurzform


Freitag 18-20 Uhr, Samstag 10-16 Uhr (inkl. Mittagpause), Sonntag 10-13 Uhr

Termine und Preise auf Anfrage.

Entspannungskurs - Privatstunden - Firmenseminare

Privatstunden:

  • Sie üben gern allen oder möchten Ihr Lerntempo selbst bestimmen.
  • Die Kurszeiten passen nicht in Ihren Tagesablauf. (Schichtarbeit)
  • Es beginnt gerade kein passender Kurs.
  • Buchen Sie private Stunden.
  • Das hat den weiteren Vorteil, dass ich Ihnen ein für Sie maßgeschneidertes Programm anbieten kann.

Bei Interesse sprechen Sie mich gerne an. Nach einem kurzen Gespräch kann ich Ihnen ein an Ihre Bedürfnisse individuell angepasstes Angebot erstellen.


Einzelstunde :  1 x 60 Min - €   70,00 

Kurs                 : 6 x 60 Min - € 350,00 / 8 x 60 Min - € 490,00


Wenn Sie sich für eine komplette Kurseinheit entscheiden, werden nur 5 anstelle von 6 Stunden angerechnet, d.h. eine Stunde ist gratis. Termine und Inhalt können individuell vereinbart werden.


Firmenseminare 

- Seminare, Workshops und Präventionsdienstleistungen für Ihr Unternehmen:


Immer mehr Firmen erkennen, dass es sich lohnt, in die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu investieren. 

  • Jeder Tag, den ein Mitarbeiter wegen Krankheit fehlt, verursacht Kosten.         
  • „Für jeden Euro, den wir in die Gesundheit investieren, bekommen wir dank verbesserter Leistungskraft mindestens 4,50 Euro zurück.“
    (Quelle: SAP)    
  • Ein glücklicher und gesunder Mitarbeiter arbeitet wesentlich effektiver.
  • Erzeugen Sie ein positives Arbeitsumfeld, das wiederum neue Kunden anzieht und bindet.

Entspannung Idstein erarbeitet für Ihr Unternehmen maßgeschneiderte Seminarkonzepte oder Dienstleistungsangebote, die sich an Ihren Präventionszielen und Bedingungen ausrichten.

 

Ein Firmenseminar mit einer Gruppe von 5 – 15 Teilnehmern beginnt mit einem Vorgespräch, in dem ein Seminarziel formuliert wird. Des Weiteren wird die Auswahl der richtigen Trainingsform (z.B. Seminar/Workshop) gewählt, sowie Inhalte, Gruppengröße und Raumbestimmung geklärt.

 

Dieses Vorgespräch kann telefonisch erfolgen. Aufgrund Ihres Ziel’s wird dann ein Seminar und/oder Dienstleistungsangebot konzipiert und ein kaufmännisches Angebot unterbreitet.
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